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集中力を長時間保つ方法※ポモドーロタイマー(ポモドーロテクニック)

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ポモドーロタイマー,ポモドーロテクニック

ポモドーロタイマー(ポモドーロテクニック)って知っていますか?

ポモドーロとはトマトという意味だそう。

 

ポモドーロテクニックは集中力をあげると言われている方法です。

ですが、ワタシ的には集中力を維持する方法だと思います。

詳しくはこちらに書いてあります。

ポモドーロタイマー(トマトタイマー)

 

私はdアニメを見ながら作業をすることが多いのですが、(ちょうど25-6分で1話が終わるから)

アニメだとアニメのストーリーに入り込んでしまうものと、無視できるものと様々です。

かえって集中できないことがあるんですね。

ポモドーロタイマーは邪魔されることがありません。

 

人間の集中力は15分くらいしか持たないそうですが、適度に休憩を入れながら25分を繰り返すことで、作業がたくさんできるようになるのを実感しています。

 

私が使っているポモドーロタイマーのサイトはこちら↓

ポモドーロタイマー(ポモドーロテクニック)

 

 

ただし、何をしても長時間は疲れます^^;

 

 

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