美しい人はみな、自己管理ができている

上野 啓樹さんの美しい人はみな、自己管理ができているを読みました。

タイトルにひかれて買ったのですが、私が期待していた『生活全般・整理整頓』ではなく『ダイエット・痩せる系』の本でした＾＾

でもこちらの本にあった、食べ物のことや添加物のことは知らないこともあったので、勉強になりました。

さっそくフルーツデトックスをとりいれてみました。

簡単に言うと『フルーツだけを食べる』というものです。

フルーツって糖分がかなりあるんじゃないの？？と思っていたのですが（糖尿病の母も言ってた）、なぜフルーツばかり食べても大丈夫なのかわかりやすく書いてありました。

食べ方にも方法とNGがあります。

実践して５日目くらいですが、快腸♪♪

もともと玄米食なのでお通じはいいのですが、朝決まった時間にスルン♪と出るので快感です。

本当は３日くらいフルーツばっかりにするのがイイらしいですが、私は無理なので朝だけ。

それでも体が軽くなるのを感じました。（体重は最近こわくて測っていません→コレ本によると×です）

フルーツだけだとお腹が減るのかな？と思ったけど、そうでもないんです、これが不思議。

私が思うに栄養の少ないものは高カロリーでもすぐにお腹がすき、栄養のあるものは少量でも満腹感が続くのでは・・・と。

そういえばパンを食べてもすぐにお腹が減るなぁ・・・